您是否经常生病或感染？

没有人没有生病或感染病毒，但对于少数人来说，身体不适是一种生活方式，他们感觉良好的日子很少而且很遥远。

持续疾病 也许 破坏性 此外 不舒服。 它 可以另外 原因 更大的 危急 运动健身 头痛 随着时间的推移。 这就是为什么确定 原因   疾病 和 地址 他们有效地。

有很多因素是导致长期感染和疾病的原因。 病毒、细菌、季节性过敏或其他传染病可以在人与人之间传播或通过某些昆虫传播。 它可能来自食用受污染的食物和未经过滤的水。

我们不健康的生活方式也会影响很多，例如睡眠不足、慢性压力、焦虑、饮食中没有适当的营养和维生素，尤其是维生素 D。

如果您经常生病，您可能会发现增加摄入量会有所帮助 V维生素D. 没有获得足够的维生素 D 也可能让您感到不适，因此，您的身体并没有那么强壮，无法抵抗您经常患有的病毒和其他疾病。 大多数人没有症状，或者很少有症状，但在严重的情况下，它会导致骨头变薄、变脆或畸形。 它有助于保持身体机能良好，并有助于对抗细菌性疾病和病毒。 它是保持我们身体强壮和健康的众多维生素之一。 

每天晒太阳和补充维生素 D 不仅可以防止身体生病、感染和过敏，还有助于治愈其他各种慢性疾病。 维生素D有 必要 功能 过去 这些 钙和骨稳态 环绕 调节先天性和适应性免疫反应。

对于整体健康，益处可以为您的身体提供足够的维生素 D。采取适当的日晒及其补充剂。 

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