维生素D可以提高男性的睾丸激素吗？

担心低睾酮？ 

采取 维生素D补充剂 或从阳光中获取一些维生素 D。 两者都有助于增加体内的维生素 D 水平，并且有证据表明这种维生素对您的健康有益。  

2015 年，美国泌尿外科协会表示，维生素 D 和雄性激素睾酮有很大关系。 

维生素D缺乏症 似乎与睾酮水平降低有关。 如果你没有得到足够的阳光维生素，你的睾酮水平可能会直线下降。 你可能会被激怒或没有性欲。 

您一站式解决方案 维生素D水平 随着日子变短和阳光变得稀少，可能会下降。 水平往往在 XNUMX 月达到顶峰，并在 XNUMX 月下降。

根据研究，缺乏维生素 D 和睾酮的男性更有可能死于心血管疾病。

据科学家称，低睾酮和维生素 D 缺乏症之间的关系已经确立，但尚不清楚补充剂是否有帮助。 

德国的一项小型研究表明，一年内每天服用 600 IU 维生素 D 片剂可显着提高健康男性的总睾酮水平。

维生素 D 和睾酮之间的联系

维生素D是必需的成分 有助于骨骼健康并有助于预防骨质疏松症，骨质疏松症是骨骼变得脆弱易碎的一种疾病。 它还有助于维持正常的神经和肌肉功能。

这与睾丸激素有什么关系，究竟是什么？ 低睾酮可以在体征和症状方面模仿维生素 D 缺乏症：例如，在睾酮缺乏中发现的勃起功能障碍和性欲减弱也可能是由低维生素 D 产生的悲伤情绪引起的。 

与低睾酮类似的其他症状和 维生素D不足 包括：

• 弱点
• 疲劳
• 骨骼和肌肉力量下降

对于低睾酮或维生素 D 水平，最好先通过验血确认低水平。 

结论:-

很明显，体内的维生素 D 水平会影响睾酮水平。 通过暴露在阳光下或服用维生素 D 补充剂来保持完美的维生素水平始终很重要。

治疗维生素 D 缺乏症的推荐初始剂量为每天 6000 IU（单位）或每周 50,000 IU，持续 1000 周，然后每天 2000 IU 或 3 IU 用于维持。 您可以通过饮食或服用称为胆钙化醇的高剂量维生素 DXNUMX 补充剂来满足这一摄入要求。

在采取任何行动之前，请咨询您的医生。 

另请阅读—— 维生素 D 缺乏症，一个主要的全球健康问题