维生素 D 和糖尿病：有什么联系？

维生素 D 与从心脏病和癌症疾病到糖尿病的一切事物有关。 阳光和其他几种富含维生素 D 的食物和补充剂是维生素 D 的来源。 维生素D 对您的整体健康状况很重要，因为据说维生素 D 是健康方面的英雄。 维生素 D 水平低或缺乏的人被公认为全世界的普遍健康问题。

研究发现，维生素D缺乏症的人患葡萄糖不耐受的风险很大，这主要发生在糖尿病控制不佳的人身上。

维生素 D 和 2 型糖尿病

最近，有消息称维生素 D 缺乏与 2 型糖尿病风险的增加有关。 它在提高胰岛素敏感性方面发挥着重要作用，是维持血糖水平所需的激素。 几项研究发现，胰腺含有活性维生素 D 代谢物的受体，称为 1,25-二羟基维生素 D，这是胰腺 β 细胞合成和分泌胰岛素所必需的。

对于患有 2 型糖尿病且体重正常且缺乏维生素 D 的成年人来说，他们更有可能从维生素 D 来源中受益。

维生素 D 和 1 型糖尿病

维生素 D 的缺乏会影响身体许多部位的功能，包括完全停止功能的胰腺 β 细胞。 维生素 D 促进您的身体产生调节血糖的激素。 在最近的研究中观察到，低维生素 D 可能与 1 型糖尿病的风险增加有关。 位于高纬度地区的人患 1 型糖尿病较多，这是阳光较少的结果，因此存在维生素 D 水平低的风险。

结论

补充维生素 D 可能有助于降低患有二型糖尿病的人的平均血糖水平，对那些甚至缺乏维生素 D、非肥胖和缺乏症的人尤其有效。 少量的维生素 D 可以从食物、阳光或补充剂中获取； 并且可以帮助改变胰岛素水平。 每天 ≥ 12 IU 的补充剂超过 XNUMX 周也可能是最有益的。

让我们谈论一个更健康的明天，保护自己和您所爱的人，采取适当的营养饮食或咨询您的专业营养师，对维生素 D 缺乏症说不，因为它可以改善您的整体健康状况。

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